2．走路有益健康，结果每天走2万步；正解：六七千步就好，循序渐进才最好。

3．养生一定要选最好的补品吃；正解：再好的补药也不能随便吃。建议：如果有疾病的时候当然要听从医生的建议，按医嘱服药；但如果身体健康，最好通过锻炼和合理的饮食来进行日常保健，最好少药。 

4．为了口腔健康，刷牙特别使劲儿，结果缺损了；正解：刷牙不是越使劲儿越干净，要用对方法。建议：采用巴氏刷牙法。此外，刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。200克的力量就足够，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。

5．积极补充维生素，结果半个月后肝衰竭；正解：饮食无法保证时才需要额外补充。建议：健康不仅仅是补出来，不然一边“补”，一边“漏”，何时是尽头。对于劳累、旅游期间或60岁以上的老年人，因为饮食无法保证营养时，才需要额外补充点维生素。但前提是适量，不要超标！

6．泡药酒养生，结果中毒进医院；正解：不要听信偏方泡制药酒。建议：不要自己采摘植物，不要听信偏方，泡制药酒。