1．远离烧烤、油炸食物

重庆市肿瘤医院胃肠外科主任医师孙浩2017年在健康时报刊文中表示，胃癌是典型的与饮食习惯有关的疾病，烧烤、油炸类食品能诱发癌症。临床中发现30岁到40岁的胃癌患者中，过半的人都爱吃烧烤或麻辣烫。

2．远离高盐食物

除了烧烤，高盐饮食也与胃癌的发生有着密切关系。孙浩医生表示，过量食盐的高渗透液会破坏胃黏膜，长此以往，也容易诱发胃癌。

3．远离饮食不规律

联勤保障部队第九00医院肿瘤科主任医师欧阳学农2011年在健康时报刊文中表示，经常三餐不定时者、生气进食者、喜食烫食者发生胃癌的危险性都比正常人群要高。

4．远离经常熬夜

欧阳学农医生表示，有研究显示，睡眠不足会降低胃部血液流量，削减胃的自保能力，大大增加患胃溃疡的机会。

5．远离吸烟、喝酒

吸烟与胃癌也有着一定关系。烟雾中含有苯并芘、多环芳香烃等多种致癌物，是胃癌的诱发因素。而喝酒很容易损伤胃黏膜，引发胃出血，最安全的饮酒值是0。

6．远离幽门螺旋杆菌

幽门螺杆菌被世界卫生组织列为一级致癌因素，尤其胃癌。日常生活中最好分餐，不要嘴嚼食物喂孩子，避免幽门螺杆菌的交叉感染，养成良好的用餐习惯。

7．远离压力太大

中山大学附属第一医院胃肠外科主任医师马晋平2019年在健康时报刊文中表示，门诊经常遇到在工作压力大、生活不顺心时发生胃病的患者。轻者表现为胃口不好，严重者可导致胃溃疡发生，甚至出现急性出血。

8．远离过度肥胖

北京大学肿瘤医院消化肿瘤内科主任医师沈琳2013年在健康时报刊文中表示，随着肥胖人群的增加，患上胃食管反流的人越来越多，胃的近端反复被反流上来的胃酸刺激，患癌的几率明显增加。控制体重对预防癌症特别是胃癌有益。